飲み会や付き合いで避けられない時ありますよね……

こんにちは

エイです

本日は

お酒について

お酒好きだから我慢できない……

会社の飲み会では避けられない……

いいや好きなだけ飲んじゃえ！

なーんて事を続けていたら太ります

でも！少し気をつければ好きなお酒を飲んでも

太ることなく

「なんで飲んで食べても太らないのー？」

「体型良くて羨ましい」

と、友人から言われたりしたら嬉しいですよね(^^)

そんな方法をご紹介していきます

• おつまみはタンパク質+野菜多めなものを
• 飲み過ぎ注意
• お水もしっかり飲む

以上

え？これだけ？

ってなりますが、これだけです。

この３点に気をつけていただければ

そんなに太ることもなく飲み会も楽しめます

そしてお酒にはメリットも！

• ビール

大麦の麦芽にホップを加えて作られるビールですが、ビタミンB群が豊富だったり

女性ホルモンと似た働きがある成分が含まれていたり、美肌に繋がると言われています

• ジン

女性ホルモンの分泌を調整したり、消化を促進したり、発汗を促してくれたりするダイエット効果があります

• 日本酒

アミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富に含まれてて肌に潤いを与えてくれるので美肌効果ありといわれてます

• 赤ワイン

老化の原因になる活性酸素を取り除き

若返り効果を発揮してくれます

• ウィスキー

美白&ダイエット効果があります

シミやシワの防止効果なんかもあるといわれてます

メリットもありますがもちろんデメリットもあります。飲みすぎず適量にしましょう(^^)

ダイエット中でもせっかくお酒を飲むなら楽しく飲めるよう参考にしてみてください♪