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こんにちは エイです 本日は お酒について お酒好きだから我慢できない…… 会社の飲み会では避けられない…… いいや好きなだけ飲んじゃえ！ なーんて事を続けていたら太ります でも！少し気をつければ好きなお酒を飲んでも 太ることなく 「なんで飲んで食べて…

こんにちは エイです 本日は ダイエット中、良く飲みましょうと言われる水についてです 水を良く飲むといいよ〜なんて言われませんか？なんで良いのか？ 老廃物が外に出て代謝が上がりやすくなる 便秘解消 美肌効果 浮腫解消 などなど…… 水を飲むだけでこん…

こんにちは エイです 本日は 体のSOSについてです ダイエット中に無性に〇〇を食べたい！！ っていうことがでてきませんか？ もしかしたら身体のSOS(栄養素不足になっている)かもしれません！ 食べたいままずっと食べてしまっては痩せたくとも痩せれません …

こんにちは エイです 本日は ベットの上でもできる かんたーーーんな運動を３つ紹介していきます 食事改善をしたけど運動はしていない 運動はしたいけどきついのは嫌……… という方！ ぜひこれから紹介するやつをやってみてください！ いつまでもベットの上で…