こんにちは エイです 今回は！！ ダイエット中でも食べれるお菓子について！！ え？ 前回甘いもの我慢しろって言ったじゃん 矛盾してるよーってなりますよね。 そうなんです 我慢してくださいね、と書きましたが 選び方によってはダイエット中でもオススメな…

こんにちは エイです 痩せたいのに お菓子がやめられない！！ という方、 もしかしたら砂糖依存症かもしれません 日頃私達が口にしている砂糖には依存性があり うつ病や骨粗鬆症、冷え性などといった恐ろしい状態を、引き起こす原因にもなります 甘いものを…

こんにちは エイです 今回は お友達との食事や会社でのランチに誘われた でもダイエット中だし……… なんて時 ダイエットしてるから行けません！！なんて言いづらいですよね…… 大丈夫です 外食時も少し気をつけるだけでリバウンドもすることなく食事を楽しめま…

こんにちは エイです 毎日毎日自炊大変……… 今日はコンビニで済まそう 朝、寝坊して昼ご飯コンビニで済ます！ コンビニ行ったら行ったで 菓子パンに甘いジュース ついつい気になってたデザートも買っちゃった なんてこと、ありません？ コンビニって行くと誘…